算是第一次发主贴，在这里。
比较好奇 昌海兄的作息，注意过2，3次。
发现基本10：00之前睡，6点左右就起？
这是如何保持成这样的习惯的，对现在的我来说很难想象。
我也比较固定。晚上11:00左右从办公室走，12:30左右睡觉，早上8:30左右起。 9点左右办公室.
当然，放假回家了，就忘了生物钟，熬夜2点钟基本，有时打游戏什么的，或者找MM聊天，刷论坛什么的。
所以，甚为佩服10--6点的生活作息，感觉目前的我做不到，或许小时候能做到，当然现在我的作息也适合我。
就是成长过程中，某些特殊的情况（说悲剧也可以）。高一时曾经一度失眠，神经衰落，记忆力减退，我是花了大概2年才彻底自己转过来，后来大学几年大概渐渐彻底健康，导致现在比较适合自己的生物钟了。
其他人的作息是怎么形成的？
当然，有时突发事件会微扰一下吧，比如算课题...或者类似的事情.
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一直想思考  发表文章数: 81 |
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卢昌海  |
我一般是晚上10:30-11:00睡觉，早上6:00-6:30起床。从发帖时间推断我的作息会有一个系统误差，因为发帖时间是服务器时间，跟我的时区相差一小时。
我也不知道为什么养成了这种比较规律的作息，可能是小时候家里对睡觉时间限制得比较严格所致吧。现在又基本没什么东西干扰作息，因此就养成了这种习惯。  宠辱不惊，看庭前花开花落
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bigpiglet  本作者已经 |
不知道昌海兄有没有午休的习惯，我12：00-12：30休息，早上7：30起来，中午还会休息一会儿
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卢昌海 |
我没有午睡的习惯。小时候的热天，老师要求每位同学必须午睡，下午上课前要检查睡觉的印痕，于是我使劲在席子上压出印痕。:-)
宠辱不惊，看庭前花开花落
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一直想思考 发表文章数: 81 |
哈，谢谢回复。
我小时候也不午睡的，现在老了，中午会趴在办公室午睡一下。 --- 哈，其实我的目的也测试一下，这里的积分机制。 以前我的一直是“人气”为0，我想怎么这么没人关注...本还以为是点击个人资料引发的：）。 原来发主帖是一个原因。不清楚是否有其他原因。
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往事如昨  发表文章数: 439 |
我是每天睡三四次，每次两三个小时；或者两次，一次七八个小时，一次一两个小时...反正是逮着空就能睡。
科学是理性的
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一直想思考 发表文章数: 81 |
楼上的生活习惯确实我是做不到. 据说达芬奇有类似的睡眠习惯，我没去check.
间断性休息然后工作（好像每休息15分钟，工作1小时什么的），不过按后面的人描述，我感觉偏假。当然如果就指工作日时间，有可能真的。 记得幼儿园同学拼命睡的场景，就我一人装睡，当时觉得难以理解.. 然而曾经有一段时间很羡慕，上床10分钟之内睡着的，睡眠很健康的人...我现在差不多已经15分钟之内了。 ---- BTW， 小care了一下，一个回帖+人气2。
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往事如昨 发表文章数: 439 |
传说中的达芬奇睡眠法是一天只睡两到三个小时，但至少到目前为止并没有发现达芬奇尝试过这种睡眠法。我每天至少要睡上七到八个小时，有的时候甚至会睡上十一、二小时。
十几年前，恋人的作息时间和我的错开了，我不得不经常半夜里起来去接她，慢慢地就养成了这种睡眠习惯。据我观察，我女儿貌似也有这种睡眠习惯， 主要表现在半夜里她经常要醒一两个小时。 科学是理性的
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往事如昨 发表文章数: 439 |
发上一回复时刚刚睡醒，大约睡了一个小时，嘿嘿
科学是理性的
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Taotaoba  发表文章数: 64 |
达芬奇的眠法大学的时候我尝试过，感觉比较扯淡。再回到床上大睡的时候，感觉睡觉真是上帝给我的恩赐。:-)
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Arcadia  发表文章数: 13 |
达芬奇的睡眠大发的确不适合，我一般一天要睡九个小时，如果睡不够第二天干什么都没劲。
我爱我学 我行我素 宠辱不惊 去留无意
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